달리고 쓰는 러닝화 리뷰/후기

다시 뛴 첫걸음과 놀라운 변화러닝을 1년 넘게 쉬었다가 다시 시작하신 분들께 제 이야기가 도움이 될까 싶습니다. 저는 올해 1월 30일에 러닝을 재시작했는데, 그날 기록은 4.45km, 25분 12초였습니다. 숨이 턱까지 차고 다리가 무거웠지만, 다시 트랙 위에 선 기분이 나쁘지 않았어요. 그리고 오늘, 3월 19일, 저는 7.37km를 40분 02초에 뛰었습니다. 두 달 만에 거리가 1.6배 늘어난 셈이죠. 전문 지식 없이 그냥 뛰었는데도 이렇게 성장할 수 있다니, 저 스스로도 놀랐습니다. 러닝을 오래 쉬었다가 다시 시작하면 얼마나 빨리 회복될까요? 제 경험과 함께 전문적인 시각으로 풀어보겠습니다. 러닝 휴식 후 재시작: 신체는 얼마나 빨리 적응할까요? 운동 과학에 따르면, 러닝 같은 유산소 운동을 오..

러닝을 할 때 이어폰을 꽂고 음악을 듣는 러너들이 많죠. 유튜브에 있는 러닝 플레이리스트에 맞춰 뛰면 페이스가 빨라지고 지루함도 덜하니까요. 하지만 저는 최근 이어폰 없이 러닝을 시작하면서 색다른 재미를 찾았어요. 노래 없이 뛰면 케이던스와 러닝 폼을 점검할 수 있고, 주변 환경도 더 깊이 느낄 수 있더라고요. 오늘은 제가 이어폰 없이 러닝하며 느낀 장점과, 러닝 초보자나 마니아 모두에게 추천하는 이유를 나눠봅니다. 케이던스와 발소리, 러닝 리듬을 잡는 시간 이어폰을 끼면 음악에 묻히던 발소리가 선명해져요. 아스팔트 위의 ‘탁탁’ 소리, 트랙의 ‘쿵쿵’ 소리까지. 이 소리는 러닝 케이던스(분당 발걸음 수)를 체크하는 데 큰 도움이 됩니다. 러닝 전문가들은 효율적인 러닝 폼을 위해 케이던스 170~180을..

안녕하세요 러너 여러분! 오늘은 가벼운 마음으로 예전에 찍어뒀던 사진 하나를 꺼내봤어요. 이 사진은 몇 년 전 동네를 달리다가 단독주택을 카페로 개조한 곳에서 고양이를 마주했을 때 문득 멈춰 찍은 사진이에요. 잠시 비가 내렸다가 해가 뜨고 있었는데 빗줄기가 아무일 아니라는 듯 태평하게 쉬고 있는 고양이가 인상깊어 카메라를 꺼내들었던 기억이 나네요. 러닝을 하다 보면 이렇게 순간적으로 마음을 사로잡는 장면을 수 없이 많이 지나치잖아요. 저는 그런 풍경을 사진으로 남기고, 가끔 배경화면으로 설정하면서 그 날의 좋았던 기분을 다시 떠올리곤 해요. 이 사진은 제가 얼마 안 되는 실력이지만, 나름 고화질로 분위기 있게 편집까지 한 사진이니, 고양이와 여유로운 분위기를 좋아하는 러너분이라면 요즘처럼 날씨가 풀렸..

2025 서울마라톤 겸 동아마라톤이 열리는 날이다. 마라톤 경기를 뛰기에는 추운 아침이었다. 일기예보 대로라면 비가 와야하는 날이었지만, 오늘 대회에 참가하는 수많은 러너들의 바람 덕분인지 봄의 햇살로 가득한 날이다. 오늘 42.195km를 정복한 러너들의 성취를 축하한다. 흔히 말하는 오타쿠의 기질 없이는 성취할 수 없는 그 긴 거리를 끝내 완주한 러너들의 열정은 지켜보는 나도 들뜬 마음으로 만들어준다. 나에게 서울 마라톤이란, 한국의 역사를 대표하는 광화문에서 한국의 경제를 상징하는 롯데타워까지 차가 아닌 두 다리로 뛸 수 있는 의미가 큰 대회이다. 이번 대회는 참가하지 못했다. 언젠간 참가하겠다 다짐을 했지만 아직은 부족한 열정과 체력을 반성하게 된다. 겨울의 마무리로 독한 감기에 걸렸다가 어제 첫..

올해 2월에 매장에서 착용후 구매했던 뉴발란스 레벨 V4를 리뷰해보겠습니다! 리뷰어의 스펙밑의 사진과 같이 저는 현재까지 총 3켤레의 러닝화를 구매했습니다. 1. 호카 마하 52. 아식스 젤 님버스 263. 뉴발란스 퓨어셀 레벨 V4 대회 기록: 춘천마라톤 2023 Full 04:34:15 결론!17만원보다 싸게 사세요. 이 이유는 밑에서 차근차근 말씀드리겠습니다.사게 된 이유이 러닝화를 알게 된 경로는 RUNUP TV의 유료광고 영상이었습니다.가벼운 것 중에 쿠션감이 있는 밸런스 좋은 러닝화를 갖고 싶었습니다. https://youtu.be/-wCD3qrfh98?si=lnPjUrnaOOmgI1HCRUNUP TV 뉴발란스 레벨 V4 영상 풀코스가 가능한 신발인가? and 쿠션감이 채널에서는 뉴발란스 퓨어..

+ 본 글은 아식스 젤 님버스 26 (2E)를 직접 구매하여 솔직한 리뷰를 보장합니다. 젤 님버스 26 vs 젤 카야노 31많은 분들이 고민하셨을거라 생각합니다. 실제 착용 후 러닝 후기까지 말씀드리겠습니다. 구매 기준1. 일상화 착용도 가능한 디자인2. 무릎 부상을 고려한 성능 이번에 처음으로 아식스 러닝화를 구입하려 알아보니인터넷의 대부분의 글들이 내전화인 젤 카야노를 입문용 러닝화를 추천하더라고요.왼쪽 무릎의 내측 통증을 겪고 있음에도 불구하고 왜 젤 님버스를 선택한 이유가 있습니다. + 내전화란러닝의 착시 동작 시, 발목이 몸의 안쪽으로 꺾이는 "내전"을 잡아주는 역할을 합니다. 외형 디자인 비교일상화로도 신고 다닐 수 있는 러닝화가 필요했습니다.개인적인 판단이지만 디자인적인 면은 젤 님버스 26..